自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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提起“良心”兩字，說到底就是“回報”。在人們交談中，常常聽到“良心”兩字。有說朋友沒有“良心”，有說子女沒有“良心”。然而，說得較多的還是父母罵子女沒有“良心”。這里，關于“良心”的話題，說說幾句心里話。 退休人員一般都是從當爸爸媽媽的角色，轉換為爺爺奶奶的角色。當了爺爺奶奶的人，表明自己跨入了古來稀歲月。然而，古來稀歲月對一位退休的人來說，預示著生活在這個世界上時日無多了。此時，這些人身上患病，病痛纏身，體弱多病，不像當年上班時那種朝氣勃勃的年輕人了。此刻，在生活上，他多么需要子女關照。如果退休金每月僅僅是一二千元的話，在物價昂貴的社會來說，確定是一種無奈，只好求助子女關照維持生活，這是天經地義的事情。然而，子女回報，說明子女有良心；子女不回報，說明子女沒有孝敬父母之心。當然，這種沒有良心的事情，是在子女生活過得不錯的情況下，對父母不支持不關照。對此，說子女沒有良心是可以理解的，這種對父母不孝敬的行為，應該得到社會譴責。但是，如果子女沒有錢，生活十分清貧的話，子女回報不了，老人家也應該諒解。不要動不動就互相指責，把父母與子女關系搞得很僵。 在現實生活中，老人對待子女應該分別對待。青年人學習西方，追趕潮流，敗壞了社會風氣，青年人中確實有相當部分人，他們只顧自己不顧別人，甚至連自己的父母都不顧的行為。江西衛視《金牌調解》節目中有一對母子，母親早年失去了丈夫，守寡多年養育兒子長大。兒子大學畢業后到深圳打工，每月工資三萬多元，在深圳買房結婚。此時，單獨生活在農村的年老多病母親，請求兒子一個月支持一千元治病吃飯維持生活。兒子卻一口拒絕了母親的請求。并說：“我每月工資三萬多元。但是，我的朋友都有車了，我沒有車；我朋友都送子女出國留學，我沒有送。我現在正需要一大筆錢來買車送子女出國留學。所以，我沒有錢”。記者問：“你要面子還是要母親？面子失去還可以補，一旦母親失去就永遠補不了了！”這位兒子就是金錢至上的典型代表。像這樣的兒子本質上完全變了，變得連母子之情都不要了。罵其沒有良心敗家子都不為過。 但是，在青年人中，也有十分孝敬父母的子女。一位來自湖南的姓周的打工仔，在廣東打工每月收入三千多元。他看到父親年老體弱，患風濕病、胃痛病，盡管自己生活十分清貧，與同鄉一起租房住，每月節約出一千元，寄給父親治病，并為父親買治療風濕藥；有機會還為父親按摩。父親病重癱瘓在床上，他毅然辭去賓館酒店領班工作，返回老家照顧父親，拾屎端尿，一直到父親去世。多么孝敬的一個子女。這就是回報。 父母與子女是親情關系。俗話說，養子防老。年齡大了要求子女支持照顧是理所當然的事情；子女對父母的關照，也是義不容辭的責任。不應存在不照顧的問題。因為，他們也要老去需要子女照顧的時候。對家里出現這種沒有良心的不孝之子，父母只能當作螞蟥蛟陰處心知肚明就是了。因為，不孝之子，已經長大成人，懂得了分清東西南北，有分清是非的能力，在金錢社會里衰落到連自己親生父母都不要了的如此地步，怎么勸說都無用了，那就讓其去吧！這種人不撞到南墻是不會回頭的。 對于回報的問題，作者認為，如今社會工作難找，錢難賺，對子女的苦衷也要理解，有些子女心思是好的，對父母長輩是敬重的。但是，有時力不從心，心有余而力不足，手中沒錢，想疼愛都難啊！他們生活也不容易，只要子女有愛心就行了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是的，人老了，心也直了。如今病痛纏身，想吃也吃不了，想穿也穿不了，沒有了野心，朋友也少了，想那么多錢做什么呢！老人家想回報也不高。此時此刻，能有人來關心問一聲，或者端口水喝，老人家心里也感到相當溫暖，格外的安慰。在現實生活中，好多老一輩人也是這樣想的，這樣做的。 作為父母，自己有退休金，有醫保，自己能夠解決的事情，就不必要去麻煩子女，讓子女不背那般沉重的包袱去生活。我們是黨教育多年的老一輩，經歷過不少曲折歷程，吃過很多的苦，是懂得生活酸甜苦辣的人。所以，必須要有這樣的胸襟用情去對待子女。如果子女陷入生活困境，老人家有能力的話，也要有扶上馬送一程的心。當然，對那些失去良心的人，我們也不必費那么多心思想其回報了。俗話說，希望越高失望越大。這是生活邏輯。好自為之。 +10我喜歡
給你，我的愛 作者|冰峰 九月，秋風爽，吹拂漫野金黃；九月，秋水平，蕩漾一江歡暢。開學的季節，免不了熱血沸騰；求知的路上，總會有無盡的向往。面對莘莘學子，我搜索心靈的過往，打包成愛的文件夾，獻給你，如朝陽一般前程似錦的孩子們！ 德為首，一生的靚裝。美好的品德是人最靚的名片，它伴隨人之為人的一切時空，是照亮靈魂世界最美的朝陽！在品德的鏡子面前，好人壞人一覽無余；在品德的加持下，奮斗者的道路才會無限寬廣……因此，熱衷發展的我的孩子，請注意品德修養。俢一時，修一世；修一點，修成完美靚裝！ 告別父母時轉身的一個擁抱，遇見長輩時專注的一個微笑，得到幫助時真誠的一聲謝謝，路見求助時輕松的舉手之勞……都會愉悅你的身心，為世界留下一份美好。 勤為徑，成功的秘鑰。開學季，雙減為大家送來了渴望中的大禮包。為大家減輕過重的學業負擔是黨和政府對下一代的親切關懷，但這絕不意味著因此就降低了成功的標準。人才市場上要求人才所具備的能力，不是我們從容輕松就能獲得的，要靠無數次的訓練和挑戰才能形成。冰心說：“成功的花兒，人們只驚慕它現時的明艷，他當初的芽兒卻包含著艱辛的汗水，充滿著奮斗的淚泉”。切記，一勤天下無難事，一懶天下事事難。 貴有恒，登頂的保障。一時的熱情是沖動，永遠的堅持才是品行。古人云，“貴有恒，何必三更燈火五更雞；最無益，只怕一日曝十日寒”，說的就是這個道理。鐵杵磨針也好，滴水穿石也罷，都在昭示一個道理：成功，不可能一蹴而就，它需要一個漫長的努力過程。 潮平兩岸闊，風正一帆懸。當下的你們正處在一個前所未有的優越發展期。天高任鳥飛，海闊憑魚躍。珍惜在當下，拼搏在當下，成長在當下，成功在當下！用百倍的信心與熱情去開創屬于自己的美好未來，去收獲屬于自己的精彩人生！ 冰峰：原名詹俊江，齊齊哈爾市作家協會會員，教書三十余年，筆耕三十余載。追求“我以我筆寫我心，我以我心看世態”。作品多為自娛，偶爾散見各自媒體平臺，也曾在扎龍詩會上獲獎。 +10我喜歡
文 | 榕凡 周國平曾說過:“分寸感，是成熟標志之一，它不是指疏遠，也不是指傲慢，而是指要站在更高的角度，清醒認識自己的位置，然后做出合適的舉動。” 回首過去，才知道，所謂的進退有度，過猶不及，真正的含義是，懂分寸。 01 懂分寸，是不越界。 在《了不起的蓋茨比》中，為了心愛的黛西，窮小子蓋茨比不擇手段，用卑鄙的手段獲得了巨大的財富。 他重回紐約，買下了黛西家海對面的一棟豪華別墅。 為了吸引黛西的注意，他舉辦了無比奢華的酒會邀請黛西和他的丈夫參加。 酒會上的黛西并不快樂，她看到蓋茨比豪華的別墅和價值不菲的西裝，不由感慨萬分。 但深情的蓋茨比卻有了個大膽的想法，他想讓黛西離婚，再與自己結婚，因為他實在太愛黛西了。 他不管黛西是個有夫之婦，也不顧他和黛西這種曖昧的關系。可結果呢？ 這種越界的關系，讓蓋茨比付出了生命的代價。 關系曖昧，是人際交往中的大忌。因為這樣不僅會傷害別人，還會害了自己。 懂得把握人際交往分寸，不越界，不踩雷，才能讓自己走得長遠。 正如古語所說:“凡事過則損，需把握分寸。” 02 懂分寸，是適可而止。 之前，因為陪朋友去拍藝術照，加了一位約拍客服微信。 大部分時間里，兩個人都是在對方好友列表默默躺著。 直到臨近雙十一時，店鋪搞活動，客服開始瘋狂給我發消息，約我看片，享受活動優惠。 盡管我多次拒絕并說明理由，但客服依舊不依不饒，不僅一天給我發了幾十條消息，還連續發了好幾天。 可當初加客服微信，是因為這是負責朋友造型的化妝師推薦的，出于禮貌，我才沒有拒絕。 起初并沒有覺得什么，畢竟這也是人家工作職責，但后來他發消息的頻率多了之后，才發現自己其實已經不堪重負。 適當的寒暄，可以拉進兩個人的距離，但過度的問候，就成了打擾。 作家三毛說過:“朋友再親密，分寸不可失。” 人際交往中，應該要把握分寸，懂得適可而止。 不管兩個人的關系再親密，也要給彼此留出適當的空間。 03 有分寸的人，會給人一種高度的舒適感，讓你如沐春風。 在說話上，懂分寸的人，他們不會說人壞話，不會傷害到別人的心情，他們會適當地表達自己的觀點，給人一種舒服的感覺。 在行為上，懂分寸的人不逾矩，不會因為關系親密而不分你我，也不會因為關系不好而詆毀別人，他們懂得有所為有所不為。 看到過這么一句話:“分寸感是一個人的基本素養，哪怕是經歷足夠多的故事也不處處炫耀。不小瞧他人的小確幸，不打擊他人的夢想，不在公眾場合肆無忌憚，自信又不自大，有自己的堅持也不需要別人跟你一樣。合則一起前行，不合則祝好，各自上路。” 如果把一個人定義為優秀，那最好的品質，一定是懂分寸。 +10我喜歡
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