自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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（微小說）我的妻子 王景泉 妻子是她們家族的第一個孫輩，但因為是個女孩，她的爺爺極不喜歡。五歲那年，妻子得了重病，已是奄奄一息。但爺爺就是不準送醫院，一個丫頭看什么看，死了倒好。岳父懼怕他父親的威嚴，不敢拿主意。岳母只得在夜里偷偷把孩子送到醫院，經醫生及時搶救，留住了妻子的生命。 妻子雖然由于那場病，身體生長比較懶惰，他的弟弟妹妹都是一米七以上的個頭，而她才長到一米五八就不再努力了。然而腦子卻很好使，學習總是領先。但由于家里缺乏勞力讀完初中就不得不輟學了。在農村掙了兩年工分，妻子不甘心就在農村守一輩子，決心要進城去。 “我一定要到城里去當工人，不能像你們一樣受死受活老是窮得叮當響。”妻子經常對父母發誓。 一個偶然的機會，妻子在報紙上看到一則她們縣城技工學校的招生通知。這讓妻子喜出望外，瞌睡了就有人遞了個枕頭，妻子決心去考技校。那時技校是包分配的，只要考上就能進城當工人了。 對于這個決定，其父母也沒在意，因為離考試只剩兩個月了，兩年沒上學了，哪能考得上。但妻子決心已定，白天下地干活，夜里熬夜復習，有志者事竟成，妻子順利金榜題名，進了技校，成了城市戶口。 那年我們水泥廠分來兩男一女，那女孩非常能干，推石頭，運水泥，不怕苦不怕累，經常受到表揚，后來成了我的妻子。 我雖然比妻子早上了兩年班，但我的年齡不大，再加我生日小，倒比妻子小了三歲。同事們都說，女大三抱金磚，你小子走運了。我說：“我一個窮小子，能有人肯跟我我就感激她。” 還別說，妻子還真把自己當做姐姐，處處關心我這個小弟弟。別的不說，自從結了婚，我的形象著實提高了一大截。因為妻子很在乎我的穿著，我的襯衣尤其是白襯衣，穿兩三天，晚上妻子就會收走，把洗干凈的一套放在床頭。 同事們很是羨慕：“你這形象哪是工人，倒像是廠長書記。” 那些年雖然清貧，但我們相互關心，相互支持，日子還算過得去。一兒一女也慢慢長大。 但誰也沒想到，隨著企業改制，全民下崗，水泥廠一夜間倒閉了。我和妻子因在同一個單位，一下子失去了生活來源，接下來是半年沒開資。 當時家里那點老底兒能維持幾天？ 妻子說：“這可不行，咱得弄錢去。活人不能讓尿憋死。” 于是，我們開始賣煮玉米。本來我這個男子漢應當出去擺攤，但妻子說，你在家里煮吧，我比你潑辣。 就這樣，我們靠賣玉米，賣水果，賣襪子，度過了難關。生活逐漸走上正軌，雖然兩個孩子沒有正式工作，但也結婚成了家。 最讓妻子高興的是有了小孫子。雖然失去工作，開著微薄的工資，日子過得拮據，但有小孫子繞膝，妻子似乎忘了一切艱難困苦。 我說：“你真是一個樂天派，沒個愁的時候。” 妻子說：“你還不知足嗎？咱都是從農村來的窮小子窮妮子，從白手起家混到站穩腳跟，又兒女雙全，孫子外孫滿地跑，比上不足，比下有余，行了。人比人氣死人，退休了在家歇著還開著工資，咱老百姓你還要求啥。” “也是，世界上還有四分之一的人沒解放呢。”我也幽默一下。我們都自嘲般得傻笑一回。 妻子似乎沉浸在幸福之中，對生活充滿了信心。突然有段時間感覺胃口不好，食欲下降，吃了幾種胃藥也沒有明顯好轉。一天起床后，發現妻子一夜之間皮膚變成了個黃色。大家都懷疑這是得了肝病了，趕緊到醫院檢查。 在一家醫院做了B超，發現胰腺腫大異常。又到另一家權威醫院做了X光透視，確定為胰頭癌，并已擴散到肝部等其他組織，屬于癌癥晚期。至于皮膚變黃，那是因為癌腫塊嚴重壓迫膽總管，致使膽汁無法正常排泄，只好從皮膚溢出，致使皮膚變黃。 妻子得知已到晚期，又擴散得厲害，反正是回天無力，便堅決拒絕手術，順其自然吧。 于是，妻子拖著病體，趕做了幾床新被子，交代了她能想到的后事。比如她囑咐我她的密友們同事們誰誰家孩子結婚辦事一定要去上禮。 幾個密友和同事來看她，建議她把存的那幾個錢交給兒子。 “還是把存折交給兒子管理吧，他還年輕，說不定還得找個小老婆。” 妻子卻說：“我巴不得他再找一個，他自理能力差，沒個女人真不行。”妻子喘息一會兒，“哎，這個任務就交給你們了，你們幾個一定要為他物色一個，找一個好女人。” 妻子走了，坦然走完她五十七歲的人生。 現在，孫子外孫都上了大學，日子也好過了，但妻子卻看不見了。人間的冷暖與疾苦她已無緣感受，只有在天堂里坐享清福了。 +10我喜歡
等你青衣瀲滟 捧雪扶月初見 攏晴川 入情盅 燭影簾紗迷戀 等你紅花迷眼（美文精選網：www.meiwenjx.com） 尋梅拂云相逢 踏天涯 并轡行 眉黛遠山思念 等酒空杯（美文精選網：www.meiwenjx.com） 等心黯然 等來殘燭夜已明 等你畫情 等你描魂 等來荒蕪緣如雪 +10我喜歡
被大奶奶收留，中途又被放棄收留的小葉姐妹，跌跌撞撞過完一個學期。期間，難免有一些不曾為外人道的酸甜苦辣，艱難險阻，不知不覺也安然度過。時間天然就是一個妙手回春的醫生，再多創傷和苦楚，總會在時光流逝中慢慢痊愈。 日子，總要一如既往地過；傷痛，也總要悄無聲息地抹平。 轉眼，迎來暑假，又堅持了一個學期。 每一個長假，都是一場肆無忌憚的狂歡運動。在這個運動里，你不用擔心一日三餐，也不用害怕天黑，哪怕天塌下來，第一個被砸的也不是你。 有人會是一把保護傘，亮亮堂堂地給你撐起一片天空，風來了，吹不到你；雨下了，也淋不到你；你躲在傘下，肆意游玩，任意歌唱，無憂無慮，暢想明天。 也許，在小葉姐妹眼中，外公外婆就是那把傘，能給她們遮風擋雨，如同溫暖的避風港灣。在外婆家，她們不用上山拾柴，不用自己煮飯，不用睡到半夜，突然嚷道，要起床，要煮飯了嗎？當然，也不用為明天吃什么而發愁…… 外公也算“吃國家糧”的人，生活雖然不算富裕，但也還算滋潤，沒有太多物質需求，吃飽穿暖，足矣；沒有繁重的農活，家務事也不多，閑著沒事，倒騰菜園里的蔬菜，看看書，讀讀報，日子過得倒也閑適。 有可口的飯菜，外婆的叮嚀，外公的故事，沒有寒冷，沒有饑餓，這就是兩姐妹夢想中的生活。 可是，再堅固的傘，遇到狂風驟雨，也有可能被吹倒。 是的，生活雖然美好，但這里卻不是她們的家，她們只是一個客人，偶爾在放假的時候寄居在外婆家的客人。人家林黛玉居住在姥姥家，可以一直住下去，直到嫁人，還有丫鬟伺候，盡管這樣，她還常常感嘆，寄人籬下，身世可憐。 小葉姐妹住在外婆家，別說長期居住，作為客人，多居住幾日，都會給外婆惹來麻煩。 外公外婆當然希望外孫女在他家多呆一陣，過段時間，女兒回就來了，無非多抓一把米，多做一口菜，多費一些口舌，兩個孩子也算聽話。 可是，有人卻不樂意了。 隔壁舅媽的臉拉得越來越長，臉色也越來越難看，在她們興高采烈到達外婆家的第一天，舅媽的臉色就沒有好看過，好像來了兩個小敵人，充滿了對抗。 等她們屁顛屁顛地跑去叫：“舅舅、舅媽！”時，人家臉上明晃晃寫著幾個大大的字——不高興，極不情愿地應付了幾個字“來了啊！”，除卻這幾個字，毫無下文。 還是孩子的她們并沒有覺察到，有什么不同，依然興高采烈地講著家鄉的趣事，還有大奶奶、大爺爺的情況。 為什么會講大爺爺、大奶奶呢，原因很簡單，大爺爺大奶奶是舅媽的父母，也就是說，眼前這個女人，既是小葉的舅媽，也是小葉的姑姑，當然，只是堂姑。進一步解釋，舅舅是小葉媽媽的哥哥——親哥哥；舅媽則是小葉爸爸的堂姐，完全算得上親上加親。 親上加親，這是好事，再怎么著，在娘家算親人，在夫家也算親人，兩邊都是親人，該十分熱情，分外高興才對。事實并不如此，甚至恰恰相反，舅媽不僅對她們的到來沒有半點高興和親近，反而，如對待外來侵略者一般，虎視眈眈地看著她們，生怕這兩個丫頭在自己婆婆家呆很久。 事情該怎么解釋？ 小葉外婆生了三個兒子，三個兒子分處不同地方，大兒子在城里，二兒子在隔壁大隊，隔得也不遠；這最小的兒子，就在眼前，隔著一道墻。眼皮子底下多好，生病了，哪里摔了，痛了，剛好眼前就有個人使喚和照顧。 只能說想象是美好的，現實卻是殘酷的。俗話說，遠香近臭，隔得遠的孩子常常來看望，問候父母；這隔得近的兒子，倒常常聽老婆的枕邊風，時不時給父母找麻煩。 什么？你們把好吃的都給外孫女吃了，連自己的孫子都沒得吃，天理何在？難道以后你們指望你女兒回來給你養老嗎？ 天底下，爺爺奶奶的職責本來就應該帶孫子孫女，哪能吃飽了，撐著沒事，去帶外孫女呢,這不是天大的笑話嗎？嫁出去的女兒，如潑出去的水，都是別人家的人，更別提外孫女了！ …… 小舅媽一臉的不屑，逢人就憤憤不平地控訴自己的婆婆，無非是——放著自己的孫子不帶，去管別人家的孩子，吃里扒外！ 天地明鑒，外公外婆一家的生活完全靠外公那點用鮮血換來的退休金，雖然，不太豐厚，但養活兩個老人，不在話下。倒是兒子兒媳還常常眼紅這點退休金，恨不得老人家省吃儉用，把多余的工資補貼他們。 外公見過大世面，讀過不少書，也懂得很多道理，才不會這么俗套地認為：以后靠兒子養老送終，現在什么事都得聽兒子的，討好兒子。 不，那一套所謂的傳統定論都丟到河里去吧，時代在變，觀念也在變，現在我還年輕，身體還行，都沒見你怎么盡孝道，還能指望等我病重，臥床的那一天，你突然良心發現，大發慈悲么？ 要活就活在當下，要靠，也只能靠自己。 外公活得開朗而豁達，外婆就沒有這么豁達寬廣的胸襟，常常被舅媽幾句指桑罵槐，明槍暗箭的話，嗆得又急又氣，怒火中燒，卻又不知如何應對。 話說，小葉舅媽著實不是一盞省油的燈。眼看著，兩姐妹在外婆家好吃好喝，還不用干活，心里那個氣啊，直沖云霄，眼睛鼓成一團火，嘴巴掛得上幾個大油瓶，就連說出來的話，都帶著濃濃的酸味：這兩姐妹怎么還不回去，要在這邊呆多久，這不是明晃晃從我們手中爭奪利益嗎？ 舅媽為什么這么生氣，這么惱怒呢。因為，在舅媽眼中，小葉姐妹吃的飯，住的房子，不是她們外婆家的，而是她家的。若是這兩姐妹沒有來，現在吃在她們嘴里的那份飯菜早就吃到她家孩子的肚子里；老人家給予兩個丫頭的關懷和愛戴，本應該也轉移到自己孩子身上。不管是婆婆家的還是她家的，在她看來，歸根結底，都是她家的。 當然，舅媽也不會如此明目張膽、大張旗鼓地說：“你們吃了你們外婆的飯菜，如同吃了我家飯菜一般，你們得省著點！”雖然，這樣的話，沒有說出口，但舅媽嘴里吐出來的閑言碎語，無非傳達的就是這個意思。 外公外婆都是極開明的人，一直覺得，女兒和兒子一樣，外孫和孫子也一樣，能照顧兒子家的孩子，那也能照顧女兒家的孩子，他們之間，有必要分得這么清楚嗎？手心手背都是肉，看到誰都哭，做長輩的，心里都難道。 眼看著外婆夾在中間受氣，兩姐妹也很難過，該怎樣做可以緩解這樣的局面呢？ 唯一干脆利落，能平息舅媽怒火的辦法——大概是離開，可是，自己明明在外婆家，又不在她家，為什么要離開呢？除非外公外婆干我們走，否則，我們才不走！兩姐妹也是倔強的角色，偏偏要跟舅媽來一個巔峰對決。 毫無疑問，巔峰對決的結果——以兩姐妹的失敗而告終。 當外婆懷著歉意，把兩姐妹叫道身旁，小葉就預感到事情不妙。外婆這張臉似曾相識，想起來，那個曾經信誓旦旦答應媽媽要照顧她們兩姐妹的大奶奶就有這樣一副面孔——一樣的滿懷歉意，一樣的身不由己，無可奈何。 “孩子，你們還是回去吧，你舅媽說話太難聽了，我實在受不了了，我也知道你們兩個是無辜的，可是，又有什么辦法呢，明知道那個女人是故意氣我，故意要趕你們走，我也實在沒辦法，為圖耳根清凈，只能委屈你們兩個了。”外婆說著，說著，眼睛紅了。 “對不起，外婆，給你帶來麻煩了，我們等下就離開，回自己的家。”盡管不舍，但兩姐妹還是堅強地決定離開。 兩個黃毛丫頭，還想跟我斗，你們也太嫩了！看著兩個丫頭哭喪著臉，默默離開的場景，不遠處的小舅媽終于露出得意的笑。 這樣的場景或許不只一次，小姐妹早就品嘗了人間冷暖，人情世故，慢慢也懂得了什么叫委曲求全，什么叫身不由己。 有些事情，并不是你愿意、你樂意，你希望，就能實現，還需要天時地利人和等各方面的條件，才能實現。 第二年，整個學期，盡管期間遭遇大奶奶的變卦，遭遇村子里恐怖的死亡事件，兩姐妹都不曾去外婆家尋求幫助。因為她們知道，就算外婆想幫她們，想照顧她們，中間隔著一個小氣而心胸狹窄的小舅媽，什么都沒法實現，所有一切還得靠自己，默默承受，不曾退卻。 彥子 2018年5月10日星期四 +10我喜歡
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