自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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●陽春三月 落花香一地，寂寞化春泥。 ——題 記 1 三月桃花帶雨開，幽香不肯許高臺。 凋零世事紅塵妒，老病時光玉宇催。 別卻家鄉辭賦筆，偶來禁闕化詩才。 人生短暫君知否，切莫憂傷獨自哀。 2 我與桃花約萬年，春痕一地化云煙。 吟詩每話臨風客，問柳常尋濯水蓮。 魂斷天涯君悵惜，香銷雨夜夢流連。 時光漸老情難掃，自守清廬歲月邊。 又 一 春 花開花落春將去，轉瞬銀霜滿白頭。恨卻東風不諳事，千枝萬朵惹人愁。 ――題 記 1 浪跡紅塵幾十年，至今不肯做神仙。 酸甜苦辣尋常事，雪雨霜風造化篇。 惜墨江南花帶韻，涂鴉薊北夢生蓮。 離人落寞詩文老，絕壑松林讀圣賢。 2 歲月無痕又一春，他鄉浪跡做閑人。 尋常巷陌文章秀，邂逅江湖道德真。 莫怪檐低多俯首，惟憐簾破也棲身。 潛龍在臥流年轉，馬踏飛云采玉輪。 +10我喜歡
佛坪的椒溪河 黃文慶 ------ 流淌在佛坪山地的三條大些的河流——椒溪河、蒲河、金水河中，論長度、流量，蒲河、金水河都不能和椒溪河相提并論。 椒溪河由北向南縱貫佛坪縣境，全長80.5公里，流域面積592平方公里。流經長角壩、袁家莊、西岔河、大河壩，在大河壩三河口與自寧陜四畝地發源而來的蒲河及自寧陜梅子而來的汶水河交匯為子午河，從大河壩椒園子流入石泉,再由石泉歸入漢江。 椒溪河較大的支流有三條：一條是發源于秦嶺南東河村北境南流自東河口上游300米流入的小東河；另一條是發源于秦嶺梁南側南流自東河口歸入的大東河；還有一條是發源于長角壩沙窩子北端三十擔銀梁南流自兩河口匯入的沙窩子河。 ------ 那么，椒溪河的“椒”到底是什么意思？為什么這條河被稱為椒溪河？不少當地的年輕人和外地的人常常會這樣發問。 如果翻一翻１９８９年版的《佛坪縣志》，這個問題的答案就會找到。 據《佛坪縣志》載，椒溪河發源于佛坪最北端長角壩鎮秦嶺山脊的北廟子。傳說古時北廟子有一大片花椒樹，春天椒花清香，秋天椒果如星，最值得稱道的是那里有一片白花椒林，遠近聞名。所以，按源頭植物取名，椒溪河便有了這樣一個美麗的名字。佛坪境內，清代所立的一些石碑上，稱椒溪為“焦溪”或“焦溪河”，可能是諧音造成的誤寫。花椒是一種香料，在古書里椒蘭往往并提，常常以其襯托美人的華貴美妙。有些文化底子稍厚的人提到椒溪河時，會說椒溪就是“椒蘭之溪”，這樣一理解，就把人們對椒溪的喜愛之情注入到了這個地名里。 椒溪河的源頭北廟子，清代佚名編纂的《佛坪鄉土志》稱北廟子為白廟子。古書中記載佛坪的古關中，除麻子關、榆林關、三河關、夾石關、三十六盤關外，還有一個關隘叫“白椒關”。查考佛坪大小古道上的地名，疑心白椒關就在北廟子一帶。傳說北廟子是一座山神廟。鄉間修廟敬神都是實用主義的，需要啥神的護佑，就修個啥神的廟、造幾尊啥神的像。山神廟是幾個獵人修的，只是在一座崖下壘了一些糙石，石崖就是屋頂，沒有前檐墻。神像只是在一截木頭上大致雕刻成人形，被尊為“山神”，供奉在那里。后來的獵人們要到那一方打獵，都要去山神廟里敬拜山神，以求山神保佑平安，能有收獲。獵人們打獵回轉的時候，也要去敬拜一番，以獵物的頭祭祀山神，祈禱山神饒恕他們取走了它地面上的活物。實際上，山神廟既是他們出坡的遮風避雨的休息場所，也是他們安頓內心的地方。 說了這么多，意思是想表明：可能白廟子的名字是由廟旁邊那一片白花椒林而來，椒溪河的名字也是從它源頭上的那片白花椒林而來。這樣看來，椒溪河名字中的“椒”字，就不是辣椒的“椒”字，而是花椒的“椒”字，字同音同，意思卻不同。 +10我喜歡
這次精準脫貧，市里將硬骨頭坷垃村交給了關局長。坷垃村地處西南崗，說起它的景狀，家家戶戶窮得叮當響，關局長親眼見識過，甚至還能隨口說出人們傳唱的那首打油詩，“坷垃西南崗，是個窮地方。兔子不拉屎，盡是茅草荒。”站起坷垃村的高處，放眼望，好一派荒涼景象。 能否啃下坷垃村這塊硬骨頭，關局長心里沒有底。但對于進村扶貧，關局長一點都不陌生，他算是久經沙場的老兵了。關局長剛做局辦秘書的那些年——我們得叫他小關，那時，同事都笑稱小關是影子。當然，是隋局長的影子，小關懂。小關懂得如影隨形的道理，他只有跟在隋局長這個“形”后面才能成為“影”。不然，自己啥都不是。 每一次扶貧，隋局長都喜歡帶很多人，副局長和各科室大小科長主任。隋局長有自己的至理名言，“大科小科常帶上，氣勢面子有排場”，可去的一大幫人，只有小關一直緊緊跟在“形”局長的身后，累得屁顛屁顛。 沒辦法，他肩上挎著單位辦公經費擠出錢買來的相機，手里拿著本子和筆，得把“形”局長去過的農家情況悉心記下拍下，晚上回家得加班加點。小關覺得自己有大顯身手的用武之地了。 寫出的稿子定是濃墨重彩旁征博引，字斟句酌圖文并茂，小關很自信。只是那圖一時半會很難并茂出來，膠卷還躺在相館里，“形”局長滿面春風意氣風發，藏于其間。即便無圖搭配，小關也覺得稿子縱橫辟闔，文采飛揚。 第二天，紅著眼睛、打著哈欠的小關將謄寫好的稿件，畢恭畢敬報給隋局長——也就是“形”局長——的手中。第一次奉上稿子時，“形”局長扶了扶近視鏡，飛快地掃了一眼，笑瞇瞇地，“嗯嗯，有的地方寫得有點過了，老劉的手我是握了，可是我沒有抖三抖啊。還有啊，老趙年紀看起來并不大，改成小趙吧。他家的雞子還小，根本不能生蛋，你怎么能寫它們會打鳴了呢？” 然后，“形”局長伏在桌子上認真修改，稿子上上下下、左左右右飄了七八處大大小小、零零落落的氣球，明晃晃的，棱角分明，扎得小關的眼睛生疼。 半晌，“形”局長才直起身來，對自己的稿子點點頭，柿餅臉上露出滿意的神色。他用一雙白嫩的大手，輕輕拍了拍小關的肩膀，笑著說：“嗯，總體上不錯，你能懂領導意圖。”領導就是隋局長，隋局長就是領導，小關自然懂，換句更準確的話說，隋局長修改添加的話就是領導意圖，領導意圖就是隋局長修改添加的話，小關自然也懂。 本篇小說發表于江蘇省《楚苑》雜志，共分五章推出。此為第一章。 +10我喜歡
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